失眠怎么治療

失眠的治療主要有以下方法：首先要建立良好的睡眠衛(wèi)生的習(xí)慣，晚上上床以后就睡覺(jué)，不要干其他事情；其次是白天要減少睡眠的時(shí)間；最后，睡眠習(xí)慣調(diào)整后還是失眠，就可以考慮輔助安眠藥物，要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)的診斷下，選擇合適的藥物。