失眠吃什么食物

針對非常輕度的、短暫的失眠，可以吃一些對鎮(zhèn)靜安神有幫助作用的食物。如熱牛奶、水果等維生素含量高的食物、干果類等，還可以食用酸棗仁等鎮(zhèn)靜安神中藥進行輔助治療。若效果不理想，建議到正規(guī)的醫(yī)院門診進行診療，配合使用效果較強的藥物進行治療。