怎樣減掉腹部脂肪

臨床上，腹部脂肪的減除叫做減脂，而減脂是比較難的。一般情況下，只能通過調(diào)整能量的攝入和能量的消耗，打破這種平衡來減脂。一般來說，只要增加消耗的能量，減少攝入的能量，則腹部脂肪就會(huì)逐漸減少。但是想要達(dá)到這種目標(biāo)，患者需要長期運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、騎自行車、游泳等。