怎么減掉大肚腩

首先要判斷腹部的肥胖是來自于內(nèi)臟的肥胖，還是來自于皮下脂肪的肥胖。通常把肚子吸起來用手去捏一下肚子，捏起來的部分就是皮下脂肪的區(qū)域。一般可以通過整形外科的手術(shù)抽脂去達(dá)到很好的效果。如果捏起來部分少，剩下部分可能是內(nèi)臟脂肪，要進(jìn)行內(nèi)臟減脂的運(yùn)動(dòng)，包括一些飲食的改...