怎么預(yù)防兒童睡眠障礙
網(wǎng)友提問 瀏覽0次 提問時(shí)間:2016-04-01 11:09 回答數(shù)量: 5怎么預(yù)防兒童睡眠障礙
怎么預(yù)防兒童睡眠障礙
怎么預(yù)防兒童睡眠障礙(感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。)
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怎么預(yù)防兒童睡眠障礙
怎么預(yù)防兒童睡眠障礙
怎么預(yù)防兒童睡眠障礙(感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防。)
小兒期最常見的睡眠性疾病是夢(mèng)游、夜驚、失眠及發(fā)作性睡病等。其中小兒夜驚和失眠較為常見。小兒夜驚多見于學(xué)齡前兒童,常伴夢(mèng)游。夜驚時(shí)病兒突然坐起,呈恐懼和焦慮狀,大聲喊叫、呼吸深、出汗、眼睛凝視某物、無判斷力、不聽勸說,1~10分鐘后逐漸放松入睡。第2天起床后對(duì)夜間發(fā)生的事無記憶。小兒失眠是指小兒難以入睡或睡不深,稍有響動(dòng)便自動(dòng)醒來,不再入睡。但要排除疼痛等因素引起的失眠。有些多動(dòng)癥的小兒因白天活動(dòng)過度,夜間也會(huì)失眠。還有的小兒白天睡的時(shí)間過長,夜間必然睡眠少。
意見建議:睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育.良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生(包括睡覺時(shí)不要開著燈.室內(nèi)空氣流通.睡姿正確.睡前不要吃過多的東西.等等).能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育并得到充分休息.幫孩子放寬心.排除了生理和身體上的因素.父母?jìng)兙鸵M量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生.從客觀上解除孩子心里的壓力.同時(shí).以講故事.做游戲的方式.對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo).讓他們解除焦慮.放松身心.培養(yǎng)他堅(jiān)強(qiáng)的意志.開朗的性格.在上床后.家人親切地陪孩子說說話.或共同聽一段輕松的音樂.也往往能讓孩子心情愉快地入睡.這是避免夜驚的好方法.白天適度增加孩子的運(yùn)動(dòng)量.不僅可以增強(qiáng)體質(zhì).還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡.而且孩子白天的活動(dòng)多了.累了.晚上也容易睡得深.提高睡眠質(zhì)量.對(duì)有睡眠障礙相關(guān)癥狀的兒童.還應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)和枕頭高低.以保持良好睡眠姿勢(shì)(側(cè)臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右).白天常打瞌睡的兒童.夜間睡眠時(shí)間會(huì)縮短.這是由于紊亂而片段化的睡眠反復(fù)覺醒而打斷睡眠.易引起夜間睡眠不安.睡眠時(shí)間不足.所以.對(duì)白天經(jīng)常打瞌睡的兒童要尋找原因.采取對(duì)策加以糾正.
病情分析:兒童睡眠障礙主要是由于:軀體疾病、饑餓、口渴或過飽、養(yǎng)育方式不當(dāng)、睡眠習(xí)慣不良、精神因素和環(huán)境因素等影響。
意見建議:治療兒童睡眠障礙的最好辦法就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,規(guī)定時(shí)間睡覺。避免睡前任意興奮活動(dòng)或看驚恐的電視節(jié)目,減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。對(duì)于夢(mèng)行癥兒童須防止越窗跌傷等意外。對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)睡眠障礙的兒童,可詢問醫(yī)生開藥于睡前服用。醫(yī)生詢問:足夠的睡眠和良好的睡眠習(xí)慣對(duì)兒童身心健康有重要影響。請(qǐng)家長務(wù)必及早治療。
回答時(shí)間:2016-04-01病情分析:須了解發(fā)生睡眠障礙的原因,采取相應(yīng)的治療方法和對(duì)策。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,規(guī)定時(shí)間睡覺。避免睡前任意興奮活動(dòng)或看驚恐的電視節(jié)目,減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。
意見建議: ?。?)睡眠不安和入睡困難:多見于嬰幼兒,睡眠時(shí)經(jīng)常翻動(dòng)、肢體跳動(dòng)、反復(fù)搖頭、無故哭鬧、磨牙、講夢(mèng)話等。有的不愿上床睡,要抱著走動(dòng),或是遲遲不能入睡、淺睡或早醒。 ?。?)夜驚:常見于2~5歲兒童,一般在入睡后半小時(shí)左右發(fā)作,表現(xiàn)為突然驚叫、哭鬧、驚恐表情、手足亂動(dòng)、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。發(fā)作時(shí)腦電圖出現(xiàn)覺醒的a節(jié)律。每次夜驚發(fā)作可持續(xù)l~10分鐘,發(fā)作后再入睡,醒后完全遺忘。一般隨著年齡增長,夜驚可自行消失。
回答時(shí)間:2016-04-03病情分析:兒童的睡眠障礙可以有多種形式,如入睡困難、睡眠不安、夢(mèng)魘、夜驚、夢(mèng)行癥等??赡艿脑蛞灿泻芏啵杭膊 囸I、口渴或過飽、養(yǎng)育方式不當(dāng)、睡眠習(xí)慣不良、精神因素和環(huán)境因素等都會(huì)影響兒童睡眠的。
意見建議:因此作為小孩的父母,必須須了解發(fā)生睡眠障礙的原因,采取相應(yīng)的治療方法和對(duì)策。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,規(guī)定時(shí)間睡覺。避免睡前任意興奮活動(dòng)或看驚恐的電視節(jié)目,減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等等
回答時(shí)間:2016-04-02病情分析:白天適度增加孩子的運(yùn)動(dòng)量.不僅可以增強(qiáng)體質(zhì).還能促進(jìn)腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡.而且孩子白天的活動(dòng)多了.累了.晚上也容易睡得深.提高睡眠質(zhì)量.
意見建議:對(duì)有睡眠障礙相關(guān)癥狀的兒童.還應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)和枕頭高低.以保持良好睡眠姿勢(shì)(側(cè)臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右).白天常打瞌睡的兒童.夜間睡眠時(shí)間會(huì)縮短.這是由于紊亂而片段化的睡眠反復(fù)覺醒而打斷睡眠.易引起夜間睡眠不安.睡眠時(shí)間不足.所以.對(duì)白天經(jīng)常打瞌睡的兒童要尋找原因.采取對(duì)策加以糾正.
回答時(shí)間:2016-04-02