9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎,吃橄欖油的注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間:2017-04-06 15:56:04 編輯:董璇 2176人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)

摘要:橄欖油有很天然的保健效果,很多家長(zhǎng)炒菜的時(shí)候都喜歡用橄欖油。9個(gè)月的寶寶也需要吃一些含有油的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng),但是很多家長(zhǎng)都擔(dān)心寶寶腸胃功能還未發(fā)育健全,吃橄欖油會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎,吃橄欖油的注意事項(xiàng)

橄欖油有很天然的保健效果,很多家長(zhǎng)炒菜的時(shí)候都喜歡用橄欖油。9個(gè)月的寶寶也需要吃一些含有油的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng),但是很多家長(zhǎng)都擔(dān)心寶寶腸胃功能還未發(fā)育健全,吃橄欖油會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?專(zhuān)家認(rèn)為,橄欖油是做適合寶寶吃的油。

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?可以吃。橄欖油中含高質(zhì)量的油酸、亞油酸、亞麻酸,醫(yī)學(xué)研究證明,油酸和亞油酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA(俗稱(chēng)腦黃金)和EPA,它們對(duì)大腦的發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。在寶寶剛添加輔食時(shí)就可以用橄欖油了,(6個(gè)月至1歲每天5ml-10ml),雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感,并且有助于蛋黃里Fe元素的吸收。寶寶大一點(diǎn)的話(huà)在面條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油(1歲至3歲每天20ml-25ml)。

寶寶吃橄欖油的注意事項(xiàng):

1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進(jìn)寶寶神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,不過(guò)一次不要吃太多,滴個(gè)一兩滴就可以了。

2、如果寶寶身體比較虛弱,或者腸胃排泄功能很差,那么橄欖油就不能作為主要油品了,橄欖油屬于涼性油品,寶寶可能會(huì)加重腹瀉。

3、市場(chǎng)上常見(jiàn)的橄欖油,可分為特級(jí)初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級(jí)初榨橄欖油營(yíng)養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳,是首選。

4、不少人在吃橄欖油時(shí)也有個(gè)誤區(qū),認(rèn)為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),它完全可以用來(lái)炒菜,但油溫不可過(guò)高,像煎炸都不行。實(shí)際上,不單是橄欖油,任何油都不適合高溫烹調(diào)。

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?寶寶適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橄欖油對(duì)身體和智力發(fā)育都有很好的幫助作用,但是由于9個(gè)月的寶寶太小,在飲食上一定要多加注意,寧可只吃適合他們吃的食物,也不吃營(yíng)養(yǎng)多的食物,否則對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)就得不償失了。

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