9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎，吃橄欖油的注意事項(xiàng)

摘要:橄欖油有很天然的保健效果，很多家長(zhǎng)炒菜的時(shí)候都喜歡用橄欖油。9個(gè)月的寶寶也需要吃一些含有油的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，但是很多家長(zhǎng)都擔(dān)心寶寶腸胃功能還未發(fā)育健全，吃橄欖油會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?

橄欖油有很天然的保健效果，很多家長(zhǎng)炒菜的時(shí)候都喜歡用橄欖油。9個(gè)月的寶寶也需要吃一些含有油的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，但是很多家長(zhǎng)都擔(dān)心寶寶腸胃功能還未發(fā)育健全，吃橄欖油會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?專(zhuān)家認(rèn)為，橄欖油是做適合寶寶吃的油。

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?可以吃。橄欖油中含高質(zhì)量的油酸、亞油酸、亞麻酸，醫(yī)學(xué)研究證明，油酸和亞油酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA(俗稱(chēng)腦黃金)和EPA，它們對(duì)大腦的發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。在寶寶剛添加輔食時(shí)就可以用橄欖油了，(6個(gè)月至1歲每天5ml-10ml)，雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感，并且有助于蛋黃里Fe元素的吸收。寶寶大一點(diǎn)的話(huà)在面條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油(1歲至3歲每天20ml-25ml)。

寶寶吃橄欖油的注意事項(xiàng)：

1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進(jìn)寶寶神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，不過(guò)一次不要吃太多，滴個(gè)一兩滴就可以了。

2、如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差，那么橄欖油就不能作為主要油品了，橄欖油屬于涼性油品，寶寶可能會(huì)加重腹瀉。

3、市場(chǎng)上常見(jiàn)的橄欖油，可分為特級(jí)初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級(jí)初榨橄欖油營(yíng)養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳，是首選。

4、不少人在吃橄欖油時(shí)也有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，它完全可以用來(lái)炒菜，但油溫不可過(guò)高，像煎炸都不行。實(shí)際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調(diào)。

9個(gè)月的寶寶能吃橄欖油嗎?寶寶適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橄欖油對(duì)身體和智力發(fā)育都有很好的幫助作用，但是由于9個(gè)月的寶寶太小，在飲食上一定要多加注意，寧可只吃適合他們吃的食物，也不吃營(yíng)養(yǎng)多的食物，否則對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)就得不償失了。

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