3個(gè)月孕婦可以吃山藥嗎，山藥的多種吃法

摘要:現(xiàn)在吃山藥的人是越來(lái)越多了，山藥既是食物也是藥物，而且由于山藥的作用比較多，所以現(xiàn)在的人都會(huì)吃山藥來(lái)治療一些癥狀，山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化、遺精等作用

現(xiàn)在吃山藥的人是越來(lái)越多了，山藥既是食物也是藥物，而且由于山藥的作用比較多，所以現(xiàn)在的人都會(huì)吃山藥來(lái)治療一些癥狀，山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化、遺精等作用，那3個(gè)月孕婦可以吃山藥嗎?

3個(gè)月孕婦可以吃山藥嗎

現(xiàn)在越來(lái)越多的人吃山藥，跟它本身的營(yíng)養(yǎng)是有一定的關(guān)系的，而且它也屬于物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，而且現(xiàn)在的人吃山藥的吃法也是越來(lái)越多，山藥既可作主糧，又可作蔬菜，還可以作成一些小吃之類的，山藥的食用人群是一般人群都可食用，最適合糖尿病，體質(zhì)虛弱者食用了，很多媽媽也都喜歡讓寶寶來(lái)吃山藥，還有的孕婦想吃山藥來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)，那3個(gè)月孕婦可以吃山藥嗎?沒(méi)有明確禁忌，不過(guò)孕婦增加新的飲食一定要慎重，如果既往吃過(guò)山藥或薏米之類的食品，發(fā)生過(guò)腹瀉或其他不適的反應(yīng)，那現(xiàn)在肯定不能吃，以前沒(méi)試過(guò)，建議孕婦不要輕易嘗試。

營(yíng)養(yǎng)分析

1.健脾益胃、助消化：

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;

2.滋腎益精：

山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之;

3.益肺止咳：

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥;

4.降低血糖：

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;

5.延年益壽：

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

6.抗肝昏迷

近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來(lái)抗肝昏迷。

吃法

介紹幾種常見(jiàn)吃法：

(1)土雞燉山藥(煨湯)

主料：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克。輔料：蔥2根(切段)，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、將山藥切成段。2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟后倒入山藥段并加入輔料再用微火燒20分鐘即可。

(2)清炒山藥片

主料：鮮山藥若干。輔料：蔥2根(切段)，蒜苗1根(切碎)，姜片、醋、芝麻油、鹽、胡椒 粉各少許。其做法與醋炒藕片樣。

(3)山藥炒肉片

主料：鮮山藥200克，里脊肉300克。輔料：胡蘿卜50克，小黃瓜50克，蔥2根(切段)，姜片3片，鹽、酒、胡椒粉各少許。藥材：黃芪5錢(qián)，防風(fēng)3錢(qián)，白術(shù)2錢(qián)，大棗10顆。做法：1、將胡蘿卜、小黃瓜用鋸齒刀切段。2、藥材加姜片用4碗水煮成1碗藥汁備用。 3、里脊肉切薄片并加入所有調(diào)味料拌腌。4、油少許炒香蔥段后，放入肉片拌炒至變色。5、倒入山藥、胡蘿卜及小黃瓜，淋下藥汁后加鹽調(diào)味炒約1分鐘即可。

(4)將新鮮山藥去皮洗凈，切成黃豆顆粒大小，放入豆?jié){機(jī)磨煮，即食，稱為山藥漿(可以加適量白糖)

山藥的吃法也是多種多樣化，上述為大家總結(jié)了一些山藥的吃法，山藥確實(shí)是一種物美價(jià)廉的好補(bǔ)品，而且適合多種人群食用，3個(gè)月的孕婦如果身體沒(méi)有什么不良現(xiàn)象的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿幍模遣灰喑裕袐D平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。

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