讓你越吃越瘦的美味佳肴食材

摘要:豆腐中含有很豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、亞油酸等營養(yǎng)元素，常食豆腐可以很好的抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，促進脂肪的分解。而海帶更是有排毒減脂的功效，所以說，食用海帶豆腐湯來減肥，可是很不錯的美味佳肴哦

其實，這些美味的佳肴就可以讓你越吃越瘦。

1、海帶豆腐湯

豆腐中含有很豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、亞油酸等營養(yǎng)元素，常食豆腐可以很好的抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，促進脂肪的分解。而海帶更是有排毒減脂的功效，所以說，食用海帶豆腐湯來減肥，可是很不錯的美味佳肴哦！而且海帶豆腐湯在日常生活中是很常見的，因為味道鮮美，很多人都很喜歡吃。

所需食材：鮮豆腐、海帶結(jié)、蘑菇、蝦仁

制作方法：首先將豆腐切成小塊兒，將海帶結(jié)切成菱形的片，白蘑菇也切成蘑菇片。然后在洗干凈的鍋中加入500ml的清水，大火燒開。期間加入一點雞精。水燒烤之后，將切好的豆腐放入鍋中，用大火煮10分鐘左右之后，再在鍋中放入海帶，用小火來煮。期間加入蝦米等調(diào)味料。最后再加入切好的白蘑菇，用中火煮5分鐘，煮熟即可出鍋食用。

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