推薦六種瓜果夏季益氣涼血

摘要:瓜類蔬果性質(zhì)偏涼，可以消暑熱、清熱解毒、解渴活血，很適合在高溫的炎夏里食用。很多女性在夏季會氣血偏旺，出現(xiàn)胸悶氣短、皮膚粗糙等癥狀，因此多食用瓜類食品可以達到?jīng)鲅馐畹男Ч?。下面為大家推薦6種瓜果，可以涼血消暑，最適合女性在炎夏食用。

6、南瓜

具有補益氣、消炎止痛、降糖降脂等功效。南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成。南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β-胡蘿卜素具有護眼、護心的作用，還能很好的消除亞硝酸胺的突變，制止癌細胞的出現(xiàn)。

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，是人體胰島細胞所必需的微量元素，多食南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內(nèi)服則能驅(qū)蛔蟲。孕婦經(jīng)常食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產(chǎn)后出血。

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