焦慮癥患者如何進行自救

如果是輕到中度的焦慮癥，則可以通過自我心理調節(jié)來治療。但若是中重度焦慮癥，則需到醫(yī)院尋找專業(yè)的幫助。對于自我調節(jié)，在平時生活中要注意多運動、作息規(guī)律等，以此使得整個身體狀態(tài)保持良好。另外，要提高自身的心理素質，要重新的認識自己。