焦慮癥患者如何進(jìn)行自救

如果是輕到中度的焦慮癥，則可以通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)治療。但若是中重度焦慮癥，則需到醫(yī)院尋找專(zhuān)業(yè)的幫助。對(duì)于自我調(diào)節(jié)，在平時(shí)生活中要注意多運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律等，以此使得整個(gè)身體狀態(tài)保持良好。另外，要提高自身的心理素質(zhì)，要重新的認(rèn)識(shí)自己。