腰椎間盤突出癥怎么辦

輕度腰椎間盤突出，可以通過家庭理療、按摩起到緩解作用。主要做到以下幾點(diǎn)：第一是睡硬板床，能夠有效緩減椎間盤的壓力；第二是注意保暖；第三是盡量不要彎腰，不要拖地、抱小孩，不要搬重物，盡量直著腰下蹲拿東西。另外，對于急性期的、疼痛比較嚴(yán)重的，可以使用非甾體類的消炎藥。