記憶力下降失眠

熬夜失眠記憶力下降，其實(shí)都是亞健康的狀態(tài)，一般都是因生活不規(guī)律或生活方式不健康引起的。這個(gè)問(wèn)題要從根源上解決，按時(shí)作息，臨睡前不要看一些刺激性的內(nèi)容，睡前進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)也可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠，減輕思想壓力。如果是功能性疾病，需要心里疏導(dǎo)，服用一些藥物治療。