高考前失眠怎么辦

高考前失眠是一種常見的現(xiàn)象，因為高考是人生的一件大事，必然會伴隨緊張焦慮。緊張焦慮是引起睡眠差的最常見原因之一，所以高考前的失眠并不是某種疾病。因此，對高考前的失眠需要抱以接納、順其自然的態(tài)度，知道自己是因為過分看重高考、過分緊張所導致的睡眠質量較低。即使晚上...