潤腸通便的食物

臨床上，排便不暢或腹脹患者可以通過增加纖維素食物的攝入來潤腸通便。在日常生活中，芹菜、韭菜、大白菜等蔬菜都含有較多的纖維素。同時，山芋和香蕉也含有較多的纖維素。總的來說，增加這些富含纖維素食物的攝入，有利于增加糞便的容積，從而緩解排便困難。