失眠應該怎么調理

病情分析：你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的；建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水

病情分析：您好，您的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致， 建議在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好

病情分析：失眠可以采取食物療法，牛奶、蘋果都有助眠的效果，每天睡前吃一個蘋果或喝一杯牛奶，保證夜夜睡的香。嚴重時去精神科看看，聽從專科醫(yī)囑來用藥，同時也可以輔助用一些中草藥來幫助失眠。

病情分析：你好請參考：睡前飲食適度。睡前如有需要，可適度進食牛奶、面包、餅干之類食物。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性 的飲料，尤不利于睡眠。 飲酒不利睡眠。不少人對酒產(chǎn)生誤解、誤認飲酒有助于睡眠. 固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導的睡眠不易持久。酒氣 一消，容易清醒，醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠。

病情分析：您好，如果沒有其他的異常表現(xiàn)，這樣的癥狀和精神因素的關系是最大的，最好是去看下醫(yī)生檢查一下。如果不方便，自己先買點谷維素和維生素B1服用，看看有沒有改善效果。平時要多注意休息，保持舒暢的心情。另外，可以在睡覺前用熱水泡腳或是聽聽輕音樂。

病情分析：你的情況一般中醫(yī)藥考慮是心血不足證血不安神引起的癥狀可以采取中醫(yī)藥的方法調理是可以改善癥狀的。 首先需要注意個人的調理可以多吃核桃仁大棗之類的食物服用安神補腦口服液或者天王補心丸之類的藥物