失眠怎么辦
網(wǎng)友提問 瀏覽389次 提問時(shí)間:2014-10-30 13:45 回答數(shù)量: 6黃褐斑、頭發(fā)很黃, 脾氣不好,煩躁
希望解決的問題:失眠怎么辦
//= get_host('cdn');?>
黃褐斑、頭發(fā)很黃, 脾氣不好,煩躁
希望解決的問題:失眠怎么辦
你好:失眠大多是平時(shí)精神壓力太大或是存在身體問題等因素引起的,不及時(shí)治療,最容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或是植物神經(jīng)紊亂。意見建議:如果情況不嚴(yán)重的話,先不要用藥,自己睡覺前喝杯熱牛奶,或是用點(diǎn)醋放水里泡腳,應(yīng)該有一定的效果,如果長(zhǎng)期這樣的情況,可以買點(diǎn)靈芝煲湯來喝。
病情分析:你好,平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康
回答時(shí)間:2014-11-01病情分析:你好,女性到了中年,容易出現(xiàn)更年期綜合癥,睡前建議泡腳,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘
意見建議:建議吃些腦力寶丸或安神補(bǔ)心丸來調(diào)理看看。還要注意晚上最好不喝茶水,可喝些棗茶。
回答時(shí)間:2014-10-31病情分析:你好,引起失眠多夢(mèng)的原因很多,有心腎不交,心血不足,心脾兩虛,血虛,氣虛,心肝火旺,肝郁氣滯,血瘀,憂思傷脾等等。
回答時(shí)間:2014-11-01病情分析:你好請(qǐng)參考:睡前飲食適度。睡前如有需要,可適度進(jìn)食牛奶、面包、餅干之類食物。過飽對(duì)睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性 的飲料,尤不利于睡眠。 飲酒不利睡眠。不少人對(duì)酒產(chǎn)生誤解、誤認(rèn)飲酒有助于睡眠. 固然,酒后容易入睡,但因酒所誘導(dǎo)的睡眠不易持久。酒氣 一消,容易清醒,醒后就很難入睡。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。
回答時(shí)間:2014-10-31病情分析:你好,治療失眠,首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,所以以中醫(yī)調(diào)理為佳:中醫(yī)一般分型(痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等)根據(jù)個(gè)人情況配藥,中醫(yī)藥治療都是一人一藥的,需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。
回答時(shí)間:2014-10-30