豆?jié){小海鮮鍋的做法小妙招

摘要:豆?jié){如果太濃稠會(huì)很容易燒焦，所以要經(jīng)常攪動(dòng)一下鍋底，避免粘鍋。

豆?jié){小海鮮鍋的制作材料：主料：豆?jié){500ml，高湯500ml，洋蔥 1/2個(gè)，橄欖油 適量，炸豆腐100g，魷魚(yú)100g，鮮大蝦3尾，扇貝100g

輔料：鹽，糖 適量

豆?jié){小海鮮鍋的特色：豆?jié){含有高量的植物性蛋白質(zhì)和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，此菜不僅熱量低，兼具營(yíng)養(yǎng)均衡，還能幫助加速代謝，減少浮腫現(xiàn)象。

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