小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些

摘要:小龍蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，那么小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些

對于小龍蝦相信很多人都會愛不釋手吧，因為它不僅美味，而且還有很高的營養(yǎng)價值，小龍蝦作為海鮮食物的一種深受人們的喜愛，那么小龍蝦的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在哪些方面呢!經(jīng)常食用可以給我們帶來哪些營養(yǎng)和保健功效呢?下面我們就詳細(xì)的去了解一下小龍蝦營養(yǎng)價值體現(xiàn)吧。

很多人喜歡吃小龍蝦不僅僅因為它的營養(yǎng)價值，還可以給我們帶來不一樣的美食享受，但是對于海鮮過敏的人也要注意，如果自己的身體情況不允許的話，還是應(yīng)該遵守飲食的原則保健自己的健康，

1、小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些？從蛋白質(zhì)成分來看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量為18.9%，高于大多數(shù)的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，而 且還含有脊椎動物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。

2、小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些？龍蝦的脂肪含量僅為0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。

3、小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些？龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1.6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

4、小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些？從維生素成分來看，龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。

小龍蝦營養(yǎng)價值有哪些？通過上面的介紹我們可以了解的到海鮮不僅有豐富的營養(yǎng)價值里面的蛋白質(zhì)和各種各樣的微量元素都可以給身體帶來保健功效，同時它還有食療價值，對于治療胃病以及婦科疾病都有很大的功效。

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