經(jīng)常便秘怎么辦

經(jīng)常便秘稱為習(xí)慣性便秘，其原因很多。改善經(jīng)常性便秘首先應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，部分人群在早晨排便，建議有無便意都應(yīng)到廁所蹲一蹲，養(yǎng)成良好的排便刺激。第二應(yīng)加強富含纖維素食物的攝入，如韭菜、芹菜、大白菜等，同時可通過藥物增加排便。