經常失眠是怎么回事

失眠最常見的原因包括以下幾大類：一是情緒原因，70%-80%的失眠和情緒有關，特別是焦慮情緒、抑郁情緒。焦慮情緒主要是緊張、擔心、壓力，思考的問題多，大腦興奮，睡眠質量差。二是遺傳引起的失眠，父親或母親等長輩有長期睡眠問題。三是單純性失眠，沒有任何原因。