如何正確按摩腹部緩解便秘

便秘是臨床常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)小孩或老人便秘時(shí)，首先要檢查是巨結(jié)腸的病變還是其他腸道器質(zhì)性的病變。單純功能性的便秘可以采用順時(shí)針摩腹，用兩手掌心自上而下地擦腰骶部、足三里；在飲食起居上要多吃粗纖維食物、多喝水、多散步、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。