強(qiáng)迫癥的自我治療方法有哪些

臨床上，強(qiáng)迫癥有輕微的和嚴(yán)重的。輕微的患者可以通過自學(xué)一些心理學(xué)方面的書籍來進(jìn)行自我調(diào)整，更多的是要學(xué)會自我放松，了解強(qiáng)迫的一些知識，試著接納這種疾病，然后慢慢進(jìn)行行為上的調(diào)整。建議最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的心理治療。