怎樣克服恐高癥

若是輕度的恐高癥，可以通過自我調(diào)節(jié)，制定科學(xué)的計劃與目標(biāo)，循序漸進地克服內(nèi)心的恐懼，一旦完成目標(biāo)，通?？梢钥朔p度恐高癥。若恐高較為嚴(yán)重，自己無法進行調(diào)節(jié)，則可以尋求心理醫(yī)生的幫助，一般醫(yī)生會做藥物放松治療，同時針對性進行心理治療，病情可以得到一定緩解。