精神焦慮癥的自救

焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。精神焦慮癥在醫(yī)學(xué)上叫做焦慮癥。輕度焦慮癥患者可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如轉(zhuǎn)移注意力、放松等；重度焦慮癥患者要咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。