心煩意亂是怎么回事該怎么辦

當(dāng)我們出現(xiàn)心煩意亂的時(shí)候，通常處于急性焦慮狀態(tài)或短暫性的焦慮狀態(tài)，也有可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。建議心煩意亂的患者，可以換一種思維或者換一種環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力；也可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的歌曲，放松心情。若自身調(diào)節(jié)無(wú)法緩解癥狀，則建議就醫(yī)診治。