焦慮狀態(tài)怎么調(diào)整

焦慮狀態(tài)在正常人身上也會(huì)存在，明顯時(shí)表現(xiàn)為情緒緊張、過(guò)度擔(dān)心、多思多慮、心慌、口干、坐立不安等。一般若癥狀較輕，則可以采取轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、多與他人交流等。若療效不理想，則可以請(qǐng)教專業(yè)心理醫(yī)生幫助分析焦慮原因并且制定相關(guān)科學(xué)的治療方案。