心情不好抑郁怎么辦

如果是輕度的抑郁癥，不會(huì)影響工作狀態(tài)，稱之為抑郁情緒。對(duì)于這類患者首先要分析心情不好的原因，然后通過針對(duì)性的調(diào)節(jié)方法進(jìn)行治療，比如呼吸法和想象法來獲得愉快的情緒；另外還可以通過有氧運(yùn)動(dòng)、光照療法、朋友之間的傾訴緩解情緒。建議患者及時(shí)進(jìn)行治療。