心情煩躁焦慮怎么辦

一般來說，緊張、焦慮和煩躁是一種正常的表現(xiàn)，而且任何人都有可能會出現(xiàn)。當(dāng)患者遇到緊張、焦慮、煩躁的時候，則首先心要定下來，一般可以采取一些小的治療策略，包括做冥想、放松訓(xùn)練、深呼吸運動，比如患者可以坐下來使全身放松，然后冥想一下海邊的風(fēng)吹過來，吹到人身上感到很放松，很...