按摩哪個(gè)部位可以助睡眠

頭部的百會穴邊上旁開0.5寸的前后左右各4個(gè)穴位，臨床中醫(yī)上稱為四神聰，患者對4個(gè)穴位進(jìn)行按摩可以治療失眠，還可以通過足底的涌泉，足療中的泡腳就是起按摩涌泉穴的作用。人體肚子上的關(guān)元和氣海兩個(gè)穴位對治療失眠也起作用，患者根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇即可。