便秘吃什么能緩解

便秘的原因很多，從飲食結(jié)構(gòu)上而言，便秘主要是由于缺少纖維素的攝入所致。通常纖維素會在胃腸內(nèi)形成無法消化的食物殘渣，因而無法吸收，糞便絕大部分是由于此種不能消化的食物殘渣所組成。增加纖維素的攝入，則不消化的成分也可增加，患者的糞便量也會增加，有利于患者的排便。