抑郁癥的飲食禁忌

實(shí)際上，抑郁癥和飲食沒(méi)有太大的關(guān)系，所以患者在進(jìn)食方面沒(méi)有什么禁忌。目前的研究認(rèn)為，飲食科學(xué)合理搭配對(duì)健康是有益的，比如要吃一定數(shù)量、一定比例的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，也就是瘦肉、蛋、奶、雞肉等。另外，還要多吃谷物、蔬菜以及水果等。