抑郁癥的自我調(diào)節(jié)

若患者確診為抑郁癥，則需要按照國際治療指南進(jìn)行治療?？挂钟舻乃幬镏委煏r(shí)，首先需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診?；颊咴谒幬镏委煹耐瑫r(shí)，加上自我調(diào)節(jié)治療，應(yīng)該保持自己的心態(tài)平和樂觀，培養(yǎng)有益的健康的興趣愛好，交往幾個(gè)好朋友，進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)曬太陽。