防止打呼嚕的簡單方法

防止打呼嚕的簡單方法有：1、若是勞累、熬夜、飲酒等引起的，就要避免這些情況；2、若是肥胖引起的，要注意減肥和控制飲食；3、若是鼻腔結(jié)構(gòu)異常引起的，就無法避免，可能需要手術(shù)；4、若是上呼吸道炎癥引起的，要避免感冒受涼；5、若是過敏性鼻炎引起的，要積極治療。