怎樣避免糖尿病

實(shí)際上，糖尿病和遺傳以及不健康的生活方式是密切相關(guān)的。而對于一個個體來說，遺傳和環(huán)境因素是無法改變的，但是可以從生活方式上來改變自己，比如保持健康的生活方式，注意控制總熱卡、控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配，建議可以多吃蔬菜瓜果類的食物，少吃含糖的食物以及油...