老年高血壓患者的健康指導意見

老年高血壓患者的健康指導意見主要包括：1、合理膳食，提倡低鹽、少油；2、適當進行有氧運動，建議保持定期運動的習慣，每周至少五次，每次大于半小時，運動后的心率應該是170減去年齡；3、戒煙限酒，避免誘發(fā)心血管事件；4、保持心情舒暢，避免因焦慮引起血壓波動。