頸椎病的患者在生活中要注意什么

頸椎病里一般有百分之六七十都是神經(jīng)根型的頸椎病，也就是會出現(xiàn)頭暈、頸部不舒服、雙手發(fā)麻無力的癥狀。這種情況下，平時需要保養(yǎng)，首先要做頸操、避免受涼。另外，上肢可以進(jìn)行一些肩膀的松弛運(yùn)動，做一些肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的動作，然后可進(jìn)行全身的運(yùn)動，如游泳、散步等有氧運(yùn)動。