骨質疏松患者該如何鍛煉

患骨質疏松的人群選擇一些可促進骨骼生長的鍛煉是很有必要的，這些運動以步行、騎車、乒乓球、太極拳等中等強度的運動為主。另外，做運動的時候要量力而行，像一些年齡較大的老年人，應該選擇較為溫和的體育活動，以避免在做劇烈運動時受傷。