社交恐懼癥自我治療

社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙，是神經(jīng)癥的一種?？謶职Y原稱恐怖性神經(jīng)癥，多以過(guò)分和不合理地害怕外界事物或環(huán)境的主要表現(xiàn)社交恐懼癥患者可以利用想象法，并配合使用呼吸法進(jìn)行自我放松，另外還有一種較為激烈的方法，就是自我挑戰(zhàn)，在允許恐懼存在的情況下，逐漸去克服，達(dá)到平穩(wěn)面對(duì)的...