恐懼是一種可以控制的情緒嗎

恐懼情緒人人都有，而作為人體最原始的一部分，情緒一般是不受理智完全控制的。因此，我們要做的不是控制恐懼情緒，而是分析為何出現(xiàn)恐懼以及出現(xiàn)恐懼情緒之后的接納。從認知上做出自我的調(diào)整，循序漸進，嘗試挑戰(zhàn)自己，反而有助于克服恐懼。