抑郁癥如何康復(fù)，一定要讓自己忙起來

抑郁癥患者需要采取適當(dāng)?shù)姆绞絹響?yīng)對和管理他們的情緒。忙碌可以給人一種目標(biāo)感和成就感，減少過度思考和負(fù)面情緒。參與各種活動可以幫助分散注意力，減輕癥狀。然而，忙碌也要適度，要找到適合自己的方式來管理情緒和癥狀。建議在制定計劃前咨詢主治醫(yī)生，以制定適合自己的計劃。