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發(fā)布時(shí)間：2024-03-20
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訪談話題
停止胡思亂想的方法，項(xiàng)奶奶教你3點(diǎn)
這段對(duì)話提到了經(jīng)常過度解讀別人的話會(huì)導(dǎo)致焦慮和抑郁癥的問題，并提出了三個(gè)方法來幫助停止胡思亂想，分別是允許自己犯錯(cuò)、轉(zhuǎn)移注意力和提高自己。
這段對(duì)話提到了經(jīng)常過度解讀別人的話會(huì)導(dǎo)致焦慮和抑郁癥的問題，并提出了三個(gè)方法來幫助停止胡思亂想，分別是允許自己犯錯(cuò)、轉(zhuǎn)移注意力和提高自己。
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