深蹲膝關(guān)節(jié)疼怎么辦

一般來說，有一些動(dòng)作是非常傷膝關(guān)節(jié)的，如深蹲，因?yàn)樵谏疃椎臅r(shí)候膝關(guān)節(jié)處于高度緊張的狀態(tài)，尤其是股四頭肌肌腱和髕腱在發(fā)力時(shí)會(huì)導(dǎo)致髕骨股骨關(guān)節(jié)壓力明顯增加，從而引起疼痛等不適癥狀。因此，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，建議患者減少傷膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，如深蹲、跪蹲、跑步、打球等運(yùn)動(dòng)。另外，建...