輕中度抑郁怎么辦

輕度抑郁的一部分患者可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，逐漸緩解其抑郁癥狀。國(guó)際上有幾種措施對(duì)輕度抑郁患者的緩解有所幫助：一是調(diào)整心態(tài)，保持放松樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，接受和順應(yīng)自然規(guī)律；其次，多參加一些集體活動(dòng)，增加與朋友之間的溝通交流；三是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。