如何預(yù)防消化不良

消化不良與平常的飲食習(xí)慣有關(guān)，因此對于消化不良的預(yù)防，首先吃飯的時候不要狼吞虎咽，而應(yīng)細(xì)嚼慢咽，待充分咀嚼后再咽下。另外吃飯時不要說話，并保持心情愉悅。第三是盡量少吃甜食和粘食，盡量少飲酒，避免吸煙。第四是千萬不要暴飲暴食，而應(yīng)盡量少食多餐。