糖尿病該如何的進(jìn)行預(yù)防

糖尿病的預(yù)防首先要從生活方式上做起，包括注意平衡膳食、注意控制總熱卡、控制碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配，患者可以多吃蔬菜瓜果類(lèi)的食物，避免進(jìn)食甜食和富含油脂成分高的食物。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加能量的消耗，減輕體重有利于遠(yuǎn)離糖尿病。