糖尿病的預(yù)防和控制

預(yù)防糖尿病生活上要平衡膳食，控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配，多吃蔬菜瓜果類的食物，避免進(jìn)食甜食和高油脂食物。條件允許，建議每天進(jìn)行30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，避免精神壓力過大，注意心理平衡、勞逸結(jié)合。此外，還要注意控制血壓、血糖、血脂、尿酸、血粘度等指標(biāo)。