精神過度緊張怎么調(diào)理

精神過度緊張往往是因為一些外界的原因，導(dǎo)致緊張恐懼等不愉快的體驗。嚴重的患者應(yīng)考慮到醫(yī)院進行診斷，給予患者一些放松性、抗焦慮或抗抑郁的藥物。輕微的患者第一要學(xué)會接納緊張的情緒，第二要進行自我分析恐懼，最后采取循序漸進的辦法逐步戰(zhàn)勝恐懼緊張。