怎么預(yù)防糖尿病

糖尿病與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)。預(yù)防糖尿病，建議選擇健康的生活方式，平衡膳食，控制總熱卡的攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪，三餐合理分配，注意葷素的搭配，增加蔬菜瓜果類(lèi)食物的攝入量，避免攝入甜食。同時(shí)建議在兩餐間適當(dāng)進(jìn)食水果。