適合孕婦運動的方法有哪些

孕婦運動包括走路、游泳、瑜伽、孕婦操等，以走路為標準，每天需要6000到10000步左右，微出汗就可以，不適合劇烈運動。做瑜伽會有老師指導，游泳是比較好的方法。孕婦需要注意保持清潔衛(wèi)生，血糖高或者肥胖的孕婦尤其要注意運動，改善身體狀況達到生產(chǎn)的標準。