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發(fā)布時間:2020-02-28
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適合孕婦運動的方法有哪些
孕婦運動包括走路、游泳、瑜伽、孕婦操等,以走路為標準,每天需要6000到10000步左右,微出汗就可以,不適合劇烈運動。做瑜伽會有老師指導,游泳是比較好的方法。孕婦需要注意保持清潔衛(wèi)生,血糖高或者肥胖的孕婦尤其要注意運動,改善身體狀況達到生產(chǎn)的標準。
孕婦運動包括走路、游泳、瑜伽、孕婦操等,以走路為標準,每天需要6000到10000步左右,微出汗就可以,不適合劇烈運動。做瑜伽會有老師指導,游泳是比較好的方法。孕婦需要注意保持清潔衛(wèi)生,血糖高或者肥胖的孕婦尤其要注意運動,改善身體狀況達到生產(chǎn)的標準。