運(yùn)動能改善骨質(zhì)疏松嗎

運(yùn)動能改善骨質(zhì)疏松。但不同的運(yùn)動方式對骨質(zhì)疏松的改善角度也不同，比如廣場舞能改善平衡能力和肌肉協(xié)調(diào)能力，降低骨折風(fēng)險。對于骨質(zhì)疏松患者來說，增加骨密度最有效的運(yùn)動是力量訓(xùn)練，因為骨頭起承重支撐作用?？偟膩碚f，做不同的力量訓(xùn)練對增加骨密度最有幫助。